این مرد با روزی ۴دقیقه ورزش به اندام ایده‌آل رسید +ویدئو
ویدئویی از یک پسر ژاپنی که با روزی ۴ دقیقه ورزش چربی شکمی اش را آب می کند به تازگی وایرال شده است.
به گزارش تازه‌نیوز، این پسر ژاپنی میگه برای آب کردن چربی شکمش به مدت پنج ماه روزی چهار دقیقه ورزش کرده (هر نوبت ۲۰ ثانیه ورزش و ده ثانیه استراحت). این ویدئو ورزشی است که هر روز انجام می داد. حالا هم عکس قبل و بعدش رو گذاشته. حرکت برپی یکی از انواع حرکات ورزشی با چربی سوزی بالاست و یکی از بهترین حرکت‌های تک تمرین شناخته شده است چرا که تنها در مدت ۱۰ دقیقه بیش از ۱۰۰ کالری خواهید سوزاند.
منبع: آخرین‌خبر
بیشتر ببینید:
