قهوه های لاغر کننده را بشناسید!
قهوه اسپرسو یک نوشیدنی کم کالری است که با عبور دادن آب داغ پر فشار از میان دانه‌های قهوه آسیاب شده تهیه می‌شود.
به گزارش تازه‌نیوز، برخی تحقیقات اخیر نشان داده‌اند که نوشیدن منظم قهوه ممکن است در کاهش وزن مؤثر باشد. دلیل این امر آن است که قهوه حاوی موادی است که می‌توانند به افزایش متابولیسم بدن و سوزاندن چربی‌ها کمک کنند، به ویژه چربی‌های موجود در ناحیه شکم. بنابراین، با مصرف روزانه قهوه، افراد می‌توانند به کاهش وزن سریع‌تری دست یابند.
انواع قهوه‌های موثر در کاهش وزن
۱. قهوه اسپرسو
به نقل از فرطب، قهوه اسپرسو یک نوشیدنی کم کالری است که با عبور دادن آب داغ پر فشار از میان دانه‌های قهوه آسیاب شده تهیه می‌شود. هر 30 گرم از آن تقریبا ۳ کالری دارد. نوشیدن اسپرسو قبل از ورزش، سیستم عصبی مرکزی را تحریک کرده و به بهبود عملکرد ورزشی و افزایش سوخت و ساز بدن کمک می‌کند.
۲. قهوه سبز
قهوه سبز، قهوه‌ای خام و تفت داده نشده است که حاوی اسید chlorogenic می‌باشد. این ماده با آزاد کردن گلوکز در بدن و افزایش سوخت و ساز بدن، به کاهش چربی‌های بدن کمک می‌کند و احساس سیری را ایجاد می‌کند.
۳. قهوه گانودرما
قهوه گانودرما ترکیبی از قهوه و گانودرمای سرخ است که به کاهش وزن کمک می‌کند. برای اثرگذاری، باید به طور منظم دو بار در روز مصرف شود.
