چرا از صدای خروپف خودمان بیدار نمی‌شویم؟
تحقیقات جدید نشان میدهد مغز در زمان خواب علاوه بر شل کردن عضلات که باعث خروپف می‌شود، صداهای با اولویت پایین را فیلتر کرده تا فرد در آرامش کامل استراحت کند بنابراین حتی اگر صدای خروپف وی بسیار بالا باشد فقط باعث بیداری چند ثانیه‌ای‌اش می‌شود.
به گزارش تازه‌نیوز، از هر خروپف‌کننده‌ای بپرسید که چرا صدای خرخرشان آن‌ها را بیدار نمی‌کند متوجه خواهید شد که به دلیل این‌که آن‌ها هیچ وقت متوجه این صداها نمی‌شوند و به سادگی آن را انکار می‌کنند.
دهان و گلوی انسان مملو از انواع بافت‌های نرم و لطیف است که در هنگام بیداری توسط بدن در موقعیت‌های تعیین‌شده خود نگه داشته شده و آماده فعالیت هستند اما وقتی که شخص به خواب عمیق می‌رود، ماهیچه‌های بدن شل شده و همه بافت‌ها آزاد می‌شوند.
به گفته پژوهشگران، این عامل آرامش‌بخش مهم خواب است. فلج نسبی عضلانی، علاوه بر این‌که به بدن ما اجازه استراحت و بهبودی میدهد، مانع از حرکت ما در خواب نیز می‌شود. این مکانیسم آرامش خواب علاوه بر این که اندام‌های بدن را به طور ایمن در رختخواب نگه می‌دارد، بر ماهیچه‌هایی که همه‌چیز را در جای خود نگه می‌دارند نیز تأثیرگذار است.
برای برخی از افراد، این آرامش کافی است تا بافت‌های نرم دهانشان در موقعیت‌های نامطلوب قرار گیرند و تا حدی جریان هوا را هنگام تنفس مسدود کنند در نتیجه خروپف به وجود می‌آید که صدای حاصل از ارتعاشات بافت‌های دهانی است که در هنگام نفس کشیدن، مسیر هوا را سد کرده‌اند.
این‌ها را هم بخوانید:
- آپنه خواب چیست و چه راهکارهای درمانی‌ای دارد؟
- آیا خوابیدن با گوش‌گیر مضر است؟
- چگونه گاز معده خود را کم کنیم؟
پژوهشگران درباره این‌که چرا با صدای خروپف خود بیدار نمی‌شویم، معتقدند که با وجود این‌که خواب هستیم اما گوش‌‌های ما هنوز صداها را تشخیص داده و مغز ما نیز هنوز در حال پردازش اطلاعات است اما فرآیندهای تصمیم‌‌گیری مغز در حالت خواب با زمانی که بیدار هستیم، بسیار متفاوت است. مغز به صورت خودکار هنگام خواب، آرامش را در اولویت قرار داده و صداهای با اولویت پایین را فیلتر م کند و به ما اجازه میدهد بتوانیم با وجود صداهای بی‌اهمیت پسزمینه، بخوابیم.
در این حالت، فقط سیگنال‌‌های با اولویت بالا میتوانند باعث بیداری شوند. تحقیقات نشان داده که ما در هنگام خواب عمیق بیشتر به صداهای غیرمعمول به ویژه صداهای بلندی که میتوانند علامت خطر یا هشدار باشند، واکنش نشان می‌‌دهیم.
به گفته محققان، مغز شخص خروپف‌کننده صدای خروپف را به عنوان صدای پسزمینه بی‌ضرر تعبیر کرده که نیازی به توجه ندارد. در واقع، فقط خروپف‌های بسیار بلند میتوانند شخص خروپف‌کننده را فقط برای مدت کوتاهی بیدار کنند. تحقیقات جدید نشان میدهد که معمولاً در حالت خواب بسیار عمیق و زمانی که ماهیچه‌ها به اندازه کافی شل می‌شوند، خروپف شروع شده و در آن مرحله، مغز پردازش را فقط به مهمترین اطلاعات محدود می‌کند. حتی اگر صدای خروپف یک فرد به اندازه رعد و برق باشد و بتواند از فیلتر مغزی وی عبور کند، خروپف‌کننده در عرض چند ثانیه دوباره به خواب می‌رود.
منبع: سیناپرس
این مطالب را هم ببینید:
