برای تقویت اعتماد به نفس، مثل هر توانایی و مهارت دیگری باید تمرین داشته باشید تا بتوانید آن را مدیریت کنید، اما وقتی بتوانید خودتان افسار را به دست بگیرید، پیشرفت میکنید و زندگیتان از این رو به آن رو میشود.
اگر دروغهایی که کودکان در سنین پایین میگویند، پس از ۶ سالگی هم ادامه پیدا کند؛ میتواند به عادت تبدیل شود. عادت دروغگویی در کودکان بیشتر به دلایل عاطفی است.
فواید قهوه به عنوان یکی از نوشیدنیهای پر مصرف در سطح جهان موضوعی اثبات شده است و همین امر باعث شده است که این نوشیدنی بینظیر در گذر زمان جایگاه خود را در برنامه غذایی بسیاری از مردم جهان حفظ کند.
اگر جامعه ما به مرحلهای رسیده بود که مددکاران یا روانشناسان تحت اجرای برنامههای کشوری میتوانستند در سطح کشور فعالیتهای محلی انجام دهند آنگاه شاید میتوانستیم بگوییم یک مشاور یا یک مددکار میتواند یک مرجع قابلاعتماد برای کودک باشد.
دردهای عضلانی یکی از علائم شایع ابتلا به کروناویروس بوده و این علامت در مبتلایان به سویه اُمیکرون نیز گزارش شده به طوری که در زمان ابتلا به این سویه نیز افراد درد و گرفتگی عضلات را تجربه میکنند.
به خودمان که میآییم میبینیم یک فیلم یا انیمیشن را همپای کودکمان صد بار تماشا کردهایم. وقتی مشغول کارهای خانه هستیم و حتی وقتی تلویزیون خاموش است ملودی آهنگ فیلم و صدای شخصیتها توی سرمان چرخ میزند و تکرار میشود.
اگر شما هم یکی از کسانی هستید که میوهها را از رژیم غذایی خودشان حذف کردهاند، خودتان را از انبوه ویتامینها، املاح، فیبر، فلاونوئیدها، پلیفنولها و دیگر ترکیبات بسیار مفید برای بدن محروم کردهاید.
در زندگی هر کار کوچکی آداب و رسم خودش را دارد. اما ما گاها نسبت به بزرگترین رابطه زندگیمان بیتوجه هستیم و شیوه درست ارتباط برقرار کردن با همسر را یاد نداریم.
همه ما چندین کار است که انجام میدهیم و میدانیم نباید انجام دهیم. اما برخی از این عادات بد میتوانند روی مغز تاثیر بگذارند. به طور مثال، کمبود خواب میتواند یکی از دلایل زوال عقل، از جمله آلزایمر باشد.
افسردگی در دوران نوجوانی، چیزی بیش از غم و اندوه یا بدخلقی روزمره است. به عبارتی یک اختلال جدی روانی به شمار میآید. نوجوانان مبتلا به افسردگی نیاز به کمک متخصصانه و حرفهای دارند.
هر چند با عنوان شدن خشونت خانگی، ذهن به سمت چهره کبود زنانه متبادر میشود، اما گاه تازیانه این خشونت بر پیکر مردان نیز فرود میآید؛ مردانی که به دلیل کلیشههای جنسیتی، لب به سکوت میگزند و چهره در گریبان فرو میبرند.