گرچه برای کاهش وزن نباید در جستجوی راهکار جادویی بود اما بعضی توصیهها در کنار رژیم غذایی صحیح و فعالیت ورزشی موثر هستند. نوشیدنیهای مرکبات یکی از این توصیههاست که سوختوساز بدن را افزایش میدهد.
دیگران برداشتهای متفاوتی از کلمات شما میکنند. پس بهتر است کلماتی که به برداشتهای منفی دامن میزنند را از دایرهی لغات خود حذف کنیم؛ زیرا برداشتهای منفی برای تصویر حرفهای و کاری ما در جامعه سودمند نیستند.
کسانی که با دلسوزی به کمک افراد مضطرب میآیند ممکن است از جملاتی استفاده کنند که اشتباه است و نه تنها کمکی نمیکند بلکه وضعیت را برای فرد مضطرب، سختتر میکنند.
ما برای تحمل طولانی مدت و شدید استرس ساخته نشدیم. به وزرا و رئیس جمهورها قبل و بعد از گرفتن مسئولیت نگاه کنید، پیر شدن آنها چنان شتابی دارد که ذره ذره خوردن بدن در استرس را به یادمان میآورد.
میل شدید به شیرینیجات علتهایی دارد که ما با مطالعه و آگاهی از آن میتوانیم این مشکل را تا حد زیادی حل کنیم. اگر هوس شیرینی کردید به این فکر کنید که کدام یک از این علتها باعث این هوس شده است و ریشه مشکل خود را بشناسید.
خیلی از بچهها به تعطیلات عادت کردهاند و دیر میخوابند و نمیتوانند صبح بدون غر و لند و به موقع بیدار شوند. اما اگر مدرسهها از نیمه دوم آبان ماه باز شوند چگونه باید این عادت بچه مدرسهایها را از سرشان انداخت؟
چرا ما مدام خودمان را سرزنش میکنیم؟ چرا همیشه فکر میکنیم «ما» مسئول بسیاری از اتفاقات ناخوشایند اطرافمان بودهایم؟ گفتگوی درونی منفی و انتقاد محض از خود، اتفاقی است که روانشناسان در پی تحلیل علتها و حل آن هستند.
یکی از تابلو نقاشیهای «جان کانستبل» نقاش مشهور بریتانیایی که پیشتر گمان میرفت تقلبی باشد، حالا به این امید که میلیونها دلار به فروش برسد در یک حراجی ارائه میشود.
چه از مشکلات مالی به ناامیدی رسیده باشید و چه شرایط کلی این روزها شما را به ناامیدی کشانده باشد، به طور حتم نمیتوانید حسی خوبی داشته باشید. ناامیدی یک احساس افتضاح است.
رزوراترول یکی از فوقستارهها در جهان ترکیبات ضدپیری است که در گروه آنتیاکسیدانها قرار میگیرد و خواص ضدالتهابی و ضدمیکروبی قابلتوجهی دارد. امروزه میدانیم که این ماده از پوست در برابر اثرات استرس اکسیداتیو و آسیبهای خورشیدی محافظت…
اوتیسم نوعی بیماری است که در آن رفتارهای اجتماعی کودک دچار اختلال میشود. علائم بیماری ممکن است از خفیف تا شدید تظاهر پیدا کند. این کودکان اغلب مقدار خیلی کم و ناچیز غذا میخورند و ارتباط چشمی بسیار ضعیفی با اطرافیان خود دارند.
متصدی بانک برای چندمین بار انجام کار شما را متوقف میکند تا با یکی از همکارانش خوش و بش کند. در این وضعیت ممکن است شما به جای آرام و مودبانه تذکر دادن به او مانند رعد و برق، خشم خود را بر او نازل کنید