آیا میدانید که برای از بین بردن حال بد، تنها چیزی که نیاز دارید، این است که نگرش خود را تغییر دهید و یاد بگیرید که بر روی خودتان و حال خوبتان متمرکز شوید.
وقتی کودک اغلب نمیتواند به هدف خود برسد، عصبانی میشود. اما چگونه می توان به این وضعیت واکنش نشان داد و به او کمک کرد تا سرخوردگی خویش را مدیریت کند؟ و اصلاً آیا این میزان خشم بد است؟
در هر الگوی تغذیهای سلامتمحور باید روزانه از انواع سبزیجات استفاده کرد. این مواد غذایی سرشار از مواد مغذی به خصوص ویتامین ها هستند، درحالی که بدن برای عملکرد بهینه به آنها نیاز دارد.
شستن صورت به نظر بعضی افراد یکی از کارهای بیاهمیت و روزانه است که فقط باید طبق عادت انجام شود. با اینحال وقتی که این موضوع را با جدیت بررسی میکنیم، معلوم میشود که بسیاری از افراد بههیچوجه در شستن صورتشان عملکرد درستی ندارند.
دیابت نوع ۲ شایعترین بیماری است که ممکن است در مورد آن شنیده باشید، تحقیقات مستمر در سالهای اخیر، تشخیص، درمان و آگاهی در مورد دیابت نوع ۲ را بهبود بخشیده و امکان پیشگیری و مدیریت بهتر را فراهم کرده است.
علاوه بر اصول تغذیه صحیح و ورزش کافی، بعضی نوشیدنیها با تاثیر بر عملکرد کبد در بهبود هضم چربیها و افزایش متابولیسم موثر هستند. در چنین شرایطی بدن قابلیت بهتری برای سوختوساز چربیها دارد و روند کاهش وزن را تسهیل میکند.
زعفران، ادویه گران قیمت آسیایی که برای تهیه هر گرم نیاز به برداشت 160 گل است، امروزه در سراسر دنیا برای طعم و رنگ بینظیر در انواع دسر و غذا کاربرد دارد.
بعضی افراد فقط یکبار در هفته موهایشان را با شامپو میشویند و پوست سر سالمی دارند، درحالی که بعضی افراد با شستوشوی روزانه موها نیز همچنان با مشکلات مرتبط با پوست سر درگیر هستند. متخصصان سلامت مو میگویند هیچ راهکار ثابت و یکسانی برای…
الکترولیتها نقشهای مهم بسیاری در بدن ایفا میکنند، اما آیا ما برای افزایش سطح الکترولیتها در بدن و تقویت عملکردهای بدن به استفاده از نوشیدنیهای الکترولیتی نیاز داریم؟
اگر میخواهید پوست لطیف و نرمی داشته باشید که از رطوبت طبیعی مطلوبی هم برخوردار باشد، باید از لوسیون بدن بهعنوان یک محصول ضروری و همیشگی استفاده کنید.
با چه برنامه غذایی کم کربوهیدرات و با چه سرعتی میتوانید وزن کم کنید؟ با پیروی از رژیم کم کربوهیدرات، میتوانید در طی ۳۰ روز ۹ کیلیوگرم چربی بدن را کاهش دهید
چشمان ما میتوانند در مورد آنچه در بدن ما میگذرد آگاهی دهند. به طور خاص، یک حلقه سفید در چشمان شما در اطراف قرنیه شما، به نام arcus senilis(قوس سنسیلیس)، ممکن است نشاندهنده کلسترول بالا باشد.
بیشتر ما فقط با قهوه سیاه آشنا هستیم، درحالی که قهوه سبز هم نوشیدنی پُرخاصیت و مفیدی محسوب میشود و این روزها در بسیاری از کشورهای جهان به فروش میرسد. اما قهوه سبز دقیقا چیست و چه فوایدی دارد؟
میوهها و سبزیها سرشار از مواد مغذی مهمی هستند که همگی اهمیت ویژهای برای عملکردهای بدن دارند و خوشبختانه به شیوههای مختلفی هم میتوان از آنها استفاده کرد.