مرور رده

مجله تازه

چگونه کودک‌مان را برای تولد نوزاد جدید آماده‌ کنیم؟

تولد هر فرزندی برای والدین یک شادی زایدالوصف است. اما برای کودکانی که قبلاً متولد شده‌اند و به ویژه کودکان بزرگتر، گاهی اوقات کاملاً متفاوت است. درحقیقت کودک احساس می‌کند که جایگاه همیشگی خود را نزد پدر و مادرش از دست خواهد داد!

چند راه مهم برای کنار گذاشتن تنبلی

عوامل زیادی وجود دارد که حرکت ما را در رسیدن به اهدافمان کند می‌کند و گاهی هم مانع از آن‌ها می‌شوند تا جایی که باعث می‌شود دیگران به ما بگویند تنبل.

ویتامین‌های تسکین دهنده التهابات را بشناسید

تحقیقات درباره برخی از ویتامین‌ها نشان می‌دهد که حاوی ترکیبات ضد التهابی هستند. این ویتامین‌ها را می‌توان به صورت مکمل و با مصرف غذا‌هایی که به طور طبیعی حاوی این ویتامین‌ها هستند به دست آورد.

طرز تهیه ترشی سبزیجات؛ فوری و خوشمزه

ترشی سبزیجات یکی از انواع ترشی‌های ایرانی است که از ترکیب سبزیجاتی مانند بادمجان، لوبیا سبز، هویج و... با پوره گوجه تهیه می‌شود و بسیار آسان و خوشمزه است.

کفش های پاشنه بلندتان را اینگونه ست کنید

کفش پاشنه بلند همان کفش مورد علاقه خانم‌ها است که برای موقعیت‌های مختلف مورد استفاده قرار می دهند، اما ست کردن آن با لباس گاهی دشوار می شود مخصوصا اگر کفش پاشنه بلندتان رنگی باشد.

پتاسیم بالا چه تاثیراتی بر بدن دارد؟

«هایپرکالمی» یا «افزایش پتاسیم خون» زمانی رخ می‌دهد که بدن نتواند پتاسیم اضافی مورد نیاز خود را تصفیه کند. پتاسیم اضافی با سلول‌های عصبی و ماهیچه‌ای تداخل دارد. و می‌تواند منجر به عوارضی در قلب و دیگر نواحی بدن شود.

دانه‌های خوراکی که بهتر است هر روز مصرف کنید!

دانه‌َها حاوی مواد مغذی ضروری بوده و برای سلامت بدن مفیدند. اگر به دنبال یک جایگزین سالم برای میان وعده‌های خود هستید، توصیه می‌کنیم ۷ دانه‌ای را که در این مقاله از آن نام برده می‌شود به برنامه روزانه تان اضافه کنید.

25 نکته ضروری بهداشتی برای حضور در مدرسه

وزارت آموزش و پرورش برای سال تحصیلی جدید سیاست بازگشایی آرام و تدریجی را در پیش گرفته و حضور معلمان و دانش آموزان منوط به رعایت کامل قواعد و پروتکل‌های بهداشتی است.

راهکارهایی برای تربیت بهتر تک فرزند

تک‌فرزندها معمولاً به تنهایی و در کنار‌ پدر و مادر بزرگ می‌شوند. این وضعیت در کنار مزایایی که دارد، قطعاً معایبی نیز خواهد داشت.

بعد از ۵۰ سالگی باید ورزش‌ها را عوض کنیم؟

نمی‌توان انکار کرد که بدن ما در طول زندگی تغییر می‌کند، و اینکه آنچه در ۲۵ سالگی خوب بود ممکن است در ۶۵ سالگی آنقدرها هم خوب نباشد.اما آیا لازم است هنگام رسیدن به سن خاصی انجام برخی کارها را متوقف (یا شروع) کنید؟

علت مهم متورم شدن پاها چیست؟

اگر یک‌پا یا هر دو پا متورم شده باشد، راه رفتن با آن دشوار می‌شود و همچنین می‌تواند به بدن آسیب برساند. همیشه دلیل آن روشن نیست که چرا این اتفاق می‌افتد اما برخی از بیماری‌ها می‌تواند ورم آن را شدیدتر کند.

آیا خوابیدن با گوش‌گیر مضر است؟

اینکه ترافیک از زیر پنجره اتاق خواب عبور می‌کند، در آپارتمان مجاور کودکی فریاد می‌زند یا همسر شما مانند اره برقی خروپف می‌کند، نشان می‌دهد که گوش‌گیرها می‌توانند هدیه‌ای الهی برای خواب باشند.

کودک کریستالی کیست و چه ویژگی‌های شخصیتی دارد؟

شاید تاکنون حتی نام کودک کریستالی هم به گوشتان نخورده است اما بهتر است بدانید که این کودکان دارای ویژگی‌های غیرقابل تصوری هستند. انرژی مثبت بالای کودکان کریستالی آنها را به افرادی خاص با ویژگی‌های منحصر به فرد تبدیل می‌کند.

از فواید و مضرات کنجد در دوران بارداری آگاه شوید

استفاده از کنجد در دوران بارداری منجر به شکل‌گیری اختلافات بسیاری در میان متخصصان تغذیه در سراسر جهان شده است. در دوران باستان،‌ کنجد از جمله بذرهایی بود که مصرف آن در میان زنان باردار منجر به تولیدگرمای زیاد در ناحیه شکم و درنهایت به سقط…

آنچه کم‌تحرکی برسر زنان میانسال می‌آورد

فعالیت منظم بدن به دلایل زیادی برای سلامتی مفید است، سلامت بهتر قلب، بهبود خلق‌وخو و طول عمر بیشتر. اگر به دوران یائسگی نزدیک شده‌اید یا در حال حاضر هستید، به نظر می‌رسد که اگر در طول روز عرق نکنید، ممکن است شب دچار این مشکل شوید.

روش‌هایی ساده برای عملکرد بهتر تیروئید

تقویت تیروئید باعث افزایش انرژی، تمرکز بیشتر و تسریع چربی سوزی می‌شود. به علاوه، تحقیقات در مورد دیابت و نشانگان متابولیک نشان داد که تیروئید سالم ایمنی را نیز بهینه می‌کند!