مرور رده

مجله تازه

ویتامین‌هایی که بدن در فصول سرد نیاز دارد

با تغییرات آب‌وهوایی ناشی از فصول، درجه حرارت بدن شما نیز تغییر می‌کند. در فصل زمستان نیاز بدن به انرژی افزایش می‌یابد. در این فصل، سرما باعث ایجاد التهاب مفصل و درد می‌شود و از طرفی سرماخوردگی و آنفلوآنزا شیوع پیدا می‌کند.

به این دلایل برای کودکتان کتاب بخوانید

شاید اگر قدیم‌ترها می‌شنیدیم که اگر بچه‌ها با کتاب مأنوس شوند، احتمال موفقیت و باهوش‌تر شدنشان بیشتر است، تعجب می‌کردیم. کتاب، بیش از آنکه سرگرمی باشد، شخصیت یک بچه را از منزوی بودن به اجتماعی بودن و از زبان محدود به کلمات متنوع سوق می‌دهد.

عادات مضری که باعث معده درد می‌شوند

برخی از کارها هستند که برای ما به عادت روزانه تبدیل شده و آن ها را به طور مداوم انجام می دهیم، در حالی که این عادات اشتباه برای معده و گوارش ضرر دارند!

بهترین ویتامین‌ها برای ساختن ماهیچه

در این مطلب مطمئن شوید که آیا این ویتامین‌ها و مواد مغذی را می‌خورید؟ و اگر پاسخ‌تان منفی است حتما آن‌ها را به رژیم غذایی‌تان اضافه کنید.

۱۰ روش خانگی برای بهبود زخم معده

زخم‌ها می‌توانند در بسیاری از قسمت‌های مختلف بدن از جمله پوشش معده ایجاد شوند. برخی از درمان‌های خانگی در درمان زخم معده موثر هستند و درد و سایر علائم مربوط به آن را تسکین می‌دهند.

خوراکی‌های سرشار از کلسیم که لبنی نیستند!

درست است که تا صحبت از کلسیم می‌شود، یاد شیر، پنیر و ماست می‌افتیم اما منابع غیر لبنی زیادی هم برای تأمین کلسیم به خوبی کار می‌کنند؛ از چیا سید و کنجد گرفته تا غذاهای دریایی مانند ساردین.

مزایای شگفت‌انگیز نوشیدن آب گرم با معده خالی

بسیاری از ما عادات مشخصی را هنگام بیدار شدن صبحگاهی داریم؛ از جمله نوشیدن قهوه، چای و آب سرد. با این حال این نکته ثابت شده که نوشیدن آب گرم در اوایل صبح مزایای بهداشتی شگفت‌انگیزی به دنبال دارد.

با تغییرات کوچک خانه خود را شاد کنید

همیشه خانه مکانی امن برای افراد خانواده بوده و هست، اگر می‌خواهید خانه‌ای به دور از تنش و اضطراب داشته باشید باید نکاتی را در زندگی روزمره خود قرار دهید.

اینفوگرافیک| برای داشتن یک کبد سالم چه کنیم؟

عوامل مختلفی می‌تواند در ایجاد بیماری کبد چرب غیرالکلی نقش داشته باشد. کلسترول بالا، چاقی، سطح بالای قند خون، سطح بالای ‌تری‌گلیسیرید، سندرم متابولیک، سندرم تخمدان پلی‌کیستیک و وقفه تنفسی خواب از جمله این عوامل است. در این اینفوگرافیک به…

مهم ترین علت‌های از حال رفتن ناگهانی

از حال رفتن ناگهانی می تواند به دلیل مشکلات قلبی و اختلالات خون رسانی به مغز باشد و برای درمان فردی که غش کرده، باید از کمک های اولیه استفاده کرد.

با فشارهای روانی مالی چه‌ کنیم؟

در این دوران قرنطینه خانگی که ناکامی‌های زندگی بیشتر از هر زمان دیگری راه گلوی ما را می‌گیرند. ما را عصبی و پرخاشگر می‌کنند و دیگر کارهایمان دست خودمان نیست؛ حتی ممکن است با خانواده نیز دعوا و مشاجره راه بیندازیم.

هر آنچه که درباره «کم‌شنوایی» نمی‌دانید

مسئله شنوایی مثل اثر انگشت می‌ماند و مختص هر فرد است. اگر فردی کم‌شنوایی دارد خاص خودش است دقیقا مثل اثر انگشت و با کم شنوایی فردی دیگر متفاوت است و فرکانس مربوط به خودش را دارد.