به گزارش تازه‌نیوز، درست مانند بزرگسالان، خشکی چشم ناراحت‌کننده است و ممکن است به ویژه برای کودکان دردناک باشد. علائم ممکن است شامل موارد زیر باشد: • مکرراً چشمان خود را به دلیل خشکی و ناراحتی مالش دهند. • چشم ها احساس گرما و خشکی کنند. • چشم ها آبریزش داشته باشند. • بگویند شن یا خاک در چشمانشان است. • احساس کنند که چشمانشان می‌سوزد. • از تاری دیدشان شکایت کنند. درمان خشکی چشم در کودکان افزایش رطوبت از طریق استفاده از قطره‌های چشمی مرطوب‌کننده معمولاً اولین قدم در درمان بیماری خشکی چشم است. ممکن است پزشک بسته به علت خشکی چشم، چند نوع درمان یا انواع داروها را امتحان کند.

درمان‌های خانگی برای خشکی چشم

در حالی که درمان خشکی چشم معمولاً مورد نیاز و ضروری است، چند کار وجود دارد که شما یا فرزندتان می‌توانید در خانه برای کمک به کاهش بیماری خشکی چشم انجام دهید، از جمله: • در طول مدت زمان تماشای صفحه نمایش، از فرزندتان بخواهید که به طور مکرر استراحت کند تا روی چیزی غیر از صفحه نمایش تمرکز کند. • افزایش زمان حضور در فضای باز. • برای افزایش رطوبت از مرطوب‌کننده‌های داخلی استفاده کنید. • فن‌ها را هنگام خواب خاموش کنید. • کمپرس گرم را روی چشم‌ها امتحان کنید تا چربی تولید شده توسط غدد چشم افزایش یابد. • ترموستات را پایین بیاورید و در صورت امکان استفاده از گرمای داخل خانه را کاهش دهید یا از آن خودداری کنید. • استفاده از سشوار را کاهش داده یا قطع کنید. • مصرف آب را افزایش دهید. • از فرزندتان بخواهید ویتامین‌ها و مکمل‌ها را در صورت تایید پزشک مصرف کند. • بیرون از منزل، به ویژه در هوای بادی از محافظ چشم استفاده کنید. • دریچه‌ها و فن‌های ماشین را تغییر دهید تا روی چشمان کودک هوا ندهد.

قانون ۲۰-۲۰-۲۰

در حالی که کاهش زمان نمایشگر بهترین راه برای بهبود خشکی چشم مربوط به صفحه نمایش است، همیشه امکان‌پذیر نیست. کودکان اغلب در طول مدرسه، برای تکمیل تکالیف یا سایر انواع یادگیری عمومی از صفحه نمایش استفاده می کنند. قانون ۲۰-۲۰-۲۰ کودکان را تشویق می‌کند: • هر ۲۰ دقیقه از استفاده از صفحه نمایش فاصله بگیرید. • سعی کنید ۲۰ ثانیه به بالا نگاه کنید. • هنگامی که به بالا نگاه می‌کنید، روی یک شی در فاصله حداقل ۲۰ فوتی تمرکز کنید. به طور معمول، انسان‌ها حدود ۱۵ بار در دقیقه پلک می‌زنند، اما زمانی که به صفحه نمایش نگاه می‌کنند، ممکن است تنها به پنج یا هفت بار در دقیقه کاهش یابد و باعث خشکی چشم شود. قانون ۲۰-۲۰-۲۰ به چشم‌ها اجازه تازه شدن می‌دهد.

_{منبع: سلامت}

بیشتر بخوانید:

• داروهای پر مصرفی که خشکی چشم می‌آورند
• رابطه‌ بین خشکی چشم و کم‌آبی بدن
• بحران‌های کودکی که از آن‌ها بی‌خبریم